保育園デビューで直面する体調不良ラッシュ！乗り越えるための秘訣とは

保育園に入園したばかりの子どもたちが直面する「体調不良ラッシュ」。これはまさに、保育園生活の洗礼とも言える出来事です。仕事も日常生活も一気に乱される中で、親としては「なんでこんなに病気をもらうの？」という疑問が湧いてきますよね。この記事では、そんな悩みに答えるべく、なぜ保育園で体調を崩しやすいのか、そして少しでも元気に過ごすためのヒントをご紹介します✍️

保育園生活が引き起こす「体調不良ラッシュ」の原因とは？

保育園に通い始めたお子さんが次々と体調を崩す原因には、主に以下の3つがあります。

 集団生活のスタート

保育園はさまざまな子どもたちが集まる場所。そのため、ウイルスや細菌が簡単に広がってしまいます。特に0〜2歳児は免疫システムがまだ未発達なため、初めて接する病原体にかかりやすい時期です。

免疫力の獲得

体調を崩すことで、少しずつ免疫がついていきます。免疫力が高まるまでには時間がかかりますが、この過程こそが成長に必要なステップです。

生活環境の変化

新しい環境や生活リズムに慣れる過程で、ストレスや睡眠不足が重なり、体調不良を引き起こすことがあります。これも成長の一環として避けがたい部分です。

子どもがかかりやすい病気とは？

特に保育園でよく見られる病気をいくつか挙げてみましょう。

風邪

最も多く見られる病気で、鼻水や咳、発熱が特徴です。さまざまなウイルスが原因となるため、何度もかかることも珍しくありません。

胃腸炎

嘔吐や下痢を引き起こすこの病気は、感染力が非常に強く、集団感染しやすいです。

RSウイルス感染症

呼吸器系の感染症で、咳や鼻水、発熱などの症状が出ます。重症化することもあるため注意が必要です。

インフルエンザ

高熱や全身のだるさ、咳などが現れ、流行時期には集団感染が広がりやすいです。

手足口病やヘルパンギーナ

夏に流行するウイルス性の感染症で、発熱や手足、口内に水疱が現れます。

体調不良ラッシュはいつまで続く？

体調不良ラッシュは、個人差がありますが、一般的には入園後6ヶ月ほど続くことが多いです。その後、免疫力が向上し、体調を崩す頻度は徐々に減少します。3歳頃になると、免疫力も高まり、元気に過ごせるようになることが期待されます。

体調不良を繰り返すことで「免疫がつく」のは本当？

これは基本的に本当です。子どもは多くの病原体にさらされることで、それに対する抗体を作り、免疫力を獲得していきます。ただし、この免疫のつき方には個人差があり、全ての子どもが同じように免疫を獲得するわけではありません。

免疫力が高い子と低い子の違いは？

「うつらない子」と「すぐに病気をもらってくる子」には、いくつかの違いが影響しています。

免疫力の違い

生まれつきの免疫力や過去の感染歴によって、免疫の獲得状況は異なります。栄養や睡眠、ストレスも免疫力に影響を与えます。

接触状況

病原体に触れる機会の多さも関係します。手洗いやマスクなど、予防策を徹底している子どもは病気をもらいにくい傾向にあります。

体調や体質の違い

腸内環境など、体質によっても病原菌に対する抵抗力が異なります。

免疫力を高めるために親ができる工夫

免疫力を高めるためには、日々の生活習慣がカギとなります。親ができることをいくつかご紹介します。

バランスの取れた食事

免疫細胞の材料となるタンパク質やビタミン、ミネラルをバランスよく摂取しましょう。特に亜鉛や腸内環境を整える食品は、免疫力向上に効果的です。

十分な睡眠

睡眠中に免疫細胞が活性化されるため、質の良い睡眠を心がけましょう。

適度な運動

運動は免疫力を高めるだけでなく、ストレスを軽減する効果もあります。子どもにとっても楽しく体を動かすことが大切です。

体調不良ラッシュは確かに大変ですが、この時期を乗り越えることで、子どもはどんどん成長していきます。親としては、できる限りのサポートをしつつ、温かく見守ってあげたいですね☺️