肝臓に優しい暮らしは、毎日の小さな選択から始まる🌿 「最近、なんだか疲れやすい」「体重が気づかぬうちに増えてきた」 そんなとき、つい心のどこかで“年齢のせい”にしていませんか？ でも、もしかしたらそのサイン、 肝臓からの静かなSOS かもしれません☝️...

「ゼロカロリーでも太る？」 人工甘味料スクラロースが空腹感と食欲に与える意外な影響✍️ ダイエットや糖質制限の強い味方として人気を集めるゼロカロリー甘味料。その代表格である「スプレンダ」に含まれる スクラロース が、実は空腹感を高め、食べすぎにつながる可能性があるという驚き...

最近、「なんだか体がだるいな」「階段を上るだけでしんどい」――そんな風に感じること、ありませんか？ それ、もしかしたら“筋肉の衰え”が始まっているサインかもしれません。 筋肉って、一度落ち始めると本当にあっという間。しかも、ただ見た目が変わるだけじゃなくて、姿勢が崩れたり、...

「お腹の脂肪を落としたい！」その願い、最短で叶える方法とは？🧐 鏡の前に立ったとき、気になるお腹まわり。「あとちょっと引き締まってくれれば…」そう思ったことがある人も多いのではないでしょうか。 実は、お腹は全身の中でもとくに脂肪が落ちにくい部位。でも、正しいアプローチを知...

「水を飲むだけで痩せる」というダイエット法は、聞いた瞬間に試してみたくなるほど魅力的ですが、果たして本当に効果があるのでしょうか？💧 結論から言うと、「水を飲むだけで体重が減る」という直接的なエビデンスは存在しません。...

結果は写真に表れています！運動習慣がなかった30代の方が、驚くべき変化を遂げました。この方のように、どんなスタート地点からでも目標に向かって努力すれば、必ず成果が現れます。続けることがカギです。そして、その過程で私たちが全力でサポートします🤝...

ストレスが体に与える深刻な影響──あなたの心と体は大丈夫ですか？🫣 ストレスが慢性的に続くと、気づかぬうちに私たちの自律神経を乱し、交感神経を過剰に働かせてしまいます。これが引き金となり、脳と体が常に興奮状態に陥り、深い眠りを得ることができなくなります。その結果、日中の強...

保育園に入園したばかりの子どもたちが直面する「体調不良ラッシュ」。これはまさに、保育園生活の洗礼とも言える出来事です。仕事も日常生活も一気に乱される中で、親としては「なんでこんなに病気をもらうの？」という疑問が湧いてきますよね。この記事では、そんな悩みに答えるべく、なぜ保育...

タイ古式マッサージは、単なるマッサージではありません。それは、身体と心を深く癒やす、古代の知恵が息づく施術です。指圧とストレッチが織り成すこのマッサージは、独自の理論に基づき、あなたの体内に流れるエネルギーを整え、心身に驚くべき変化をもたらします✨...

「鏡を見て、あれ？横から見ると体が厚く見える…」 そんな風に感じたこと、ありませんか？ もしかしたら、それは単なる「中年太り」や「姿勢」の問題かもしれません。しかし、体型の変化に気づいたとき、どこから手をつけて良いか迷ってしまいますよね🫣...

4月5日（土）&4月6日（日）に、タイ古式マッサージの特別イベントを開催します！ 今回、東京恵比寿・大阪で活躍中の岩井まゆ先生をお招きします🌿 岩井先生の施術は、体全体から力が抜けていき、自然とリラックスできる感覚を体験できます。副交感神経が優位になり、まるで心地よいまど...

スタイルが良い身体とは、人それぞれ異なったイメージを持つものです。肩幅が広いか狭いか、ウエストが細いか太いか、お尻が大きいか小さいか、など、理想とする身体の形は千差万別です。しかし、どこに行っても誰に見られても、「あの人はスタイルが良いね」と言われるような人物が確かに存在し...

結果は写真に現れています！40代で運動習慣がなかった方が、驚きの変化を遂げました。この方のように、どんなスタート地点からでも、目標に向かって取り組むことで、必ず結果がついてきます。続けることが大事、そしてそのサポートを私たちが全力でお手伝いします✨...

寒い冬が終わり、待ちに待った春がやってきました。春の訪れは、新しい始まりを意味します。花が咲き、暖かな陽射しが心地よいこの季節。あなたもこの春、心と体をリセットし、フレッシュな気持ちで新しいスタートを切りたくはありませんか？🌿...

世界的に信頼されている医学誌「ランセット」のオンライン版に、衝撃的な研究結果が発表されました。アメリカ・ハーバード大学大学院とイギリス・ケンブリッジ大学の研究チームが、32か国・1060万人のデータを基に「肥満が寿命に与える影響」を徹底的に解析したのです。その結果、私たちが...

ストレスに悩んでいる時、あなたはどんな方法で心を落ち着けますか？忙しい日常に追われ、心が疲れてしまう瞬間…そんな時に手を伸ばしたくなるのが、甘いチョコレートではありませんか？ただの「甘いお菓子」と思っていませんか？実は、チョコレートはあなたの心と体を驚くほどサポートしてくれ...

皆さん、太陽の光を浴びていますか？ 太陽の光には、私たちの心と体に驚くべき効果があるんです☀️ 今回は、その魅力的なメリットをお伝えしたいと思います。 1. セロトニンが分泌される ✨ 日光を浴びることで、私たちの体内で「セロトニン」という神経伝達物質が分泌されます。このセ...

一度でもタイマッサージを体験したことがあるなら、その独特な感覚と効果に驚いたことがあるはずです。タイマッサージはただの「マッサージ」ではありません。それは、体の隅々まで浸透する癒しの力、そして心と体を深く結びつける伝統的な療法です。ストレスで疲れ切った体や、硬くなった筋肉を...

春が近づくとともに、花粉症に悩まされる方が増えてきますが、その症状、実は体内のビタミンD不足が原因かもしれません🫢 ビタミンDは免疫力をサポートする大切な栄養素。これが不足すると、花粉症をはじめとするアレルギー反応を引き起こすことがあります。ビタミンDを豊富に含む食材とし...

こんにちは☺️ 今日は、甘いお菓子（砂糖）の誘惑を上手に抑えるための方法を紹介したいと思います。甘いものがやめられないあなたに、ぜひ試してほしい飲み物を２つご提案します！ まず一つ目は「リンゴ酢」。食後にリンゴ酢を飲むことで、砂糖への渇望を抑えることができるんです！しかも、...